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暗黑3赌博商人在哪-伤起肾来很猛的4种食物,很多人都爱吃,却“蒙在鼓里”

发布时间:2020-01-11 14:08:16 已有:1765人阅读

暗黑3赌博商人在哪-伤起肾来很猛的4种食物,很多人都爱吃,却“蒙在鼓里”

暗黑3赌博商人在哪,肾脏是我们最为关心的身体器官,因为肾脏不仅关系到泌尿的健康,而且还负责身体废物及毒素的排出。但是生活中,很多人忽视了肾脏的健康,以至于在我国10%左右的成年人患上了肾病。

特别是,如果你经常吃这4种食物,就需要特别小心,因为这4种食物都有同一个“功效”,那就是伤肾:

1、红肉

很多朋友喜欢吃肉,特别是红肉,的确,红肉很有营养,是名副其实的补血高手。但是如果长期大量吃红肉,会导致蛋白质摄入过多,增加肾脏代谢的负担。有研究表明,蛋白质摄入越多,肾衰竭的风险就会越大。

2、高盐食物

盐中含有对血管不利的钠元素,所以长期吃高盐饮食,会损伤血管,这其中也包括肾脏的微小血管,同时如果你吃了很多盐,肾脏需要更多的水分来代谢它们,这也是为什么吃完咸的食物你会口渴的原因。

3、碳酸饮料

像可乐之类的碳酸饮料,如果你长期喝,也会对肾脏造成损伤。一方面,这些饮料含有较高的糖分、磷和一些化学添加剂,这些 物质会增加肾脏的代谢负担;另一方面,长期喝碳酸饮料还会导致肥胖,而肥胖也会影响到肾脏的健康。

4、动物内脏

很多动物的内脏都含有较多的胆固醇和嘌呤,胆固醇过高会导致血脂升高,增加血管的堵塞;而嘌呤在身体的代谢物为尿酸,尿酸也需要通过肾脏排出,所以吃太多高嘌呤食物会增加肾脏的负担,所以动物内脏如肝、肾等,尽可能少吃为宜。

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